5公里多遠

5公里多遠,眉頭突起


每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的?

带沁字有寓意的女孩名字

带沁字有寓意的女孩名字, 可取名为:沁君、荷沁、肖沁、笑沁、行沁、樱沁、岚沁、功沁、路沁、铄沁、沁修、橙沁、沁汶、沐沁、筠沁、沁吉、沁芮、沁姗、珩沁、沁凡、沁玲、沁冷、郎沁、沁儿,更多名字案例分享如下所示: 1、【沁瑶】 ——"沁"字作为自己的名字,有温和舒适,娟丽秀美,明艳动人的含义。 "瑶"也是指一种美玉,有光明纯真的含义。 将二者搭配作为女孩名字有着美好的寓意,而且二字的声调是有着平仄的变化的,符合好听名字的标准。 2、【沁芳】 ——"沁"字有渗入、滋润的意思。 芳者,芬芳之义,用于女孩名字中含有馥郁芳香,声名远播的含义,彰显女孩腹有诗书气自华。 沁芳读作去声 阴平,仄起平收,声调婉转好听。 3、【沁如】

新手養魚入門:第一次養魚該注意的3件事

一、魚缸容器該如何挑選 1、品種數量決定 2、圓形魚缸不優 3、正規方形魚缸 二、魚缸內水草藻類種植 1、水草功能解說 2、燈光照明注意 3、適當修剪換水 三、新手養魚簡單小觀念 1、不要過度餵食 2、了解魚種特性 3、不可一次換水 一、魚缸容器該如何挑選 1、品種數量決定 依照飼主想要飼養的品種及數量來決定魚缸大小,不過建議新手剛開始最好是從簡單的小魚種入門,所以魚缸也不需要弄成太複雜,越簡單越好,讓新手飼主先養起來有點成就感,也會更有興趣。 新手養魚 多上網做做功課,讓你第一次養魚就上手。 2、圓形魚缸不優 許多人會因為擺飾或是價格因素而選擇了圓形的魚缸,但其實圓形魚缸對魚類本身來說,角度與折射問題會造成魚眼睛視力的影響,動作會越來越遲鈍。 3、正規方形魚缸

日本扁柏

日本扁柏具有抗氧化、抗癌、抗病毒等活性,其活性成分可作藥理的研究。 [8] 日本扁柏樹體秀麗,小枝下垂,枝葉排成一個平面,婀娜多姿,枝葉翠綠,形態優美;分枝較多,下枝較低,樹形飽滿;可孤植、對植、列植、叢植均有高度觀賞價值。 [7] 日本扁柏常綠,有效地起到了保持水土,涵養 ...

坐南朝北什麼意思?怎麼看?3招教你買房看風水、優缺點及方位!

坐南朝北優、缺點: 總而言之,居家風水坐向是購屋的參考因素之一,更重要的是考慮到實際家庭成員的居住需求,同樣的座向條件不見得適合每一個家庭,建議購屋時根據使用需求設計與佈置居家空間,就能打造出最適合自己的幸福好家。 延伸閱讀: 買房風水怎麼看?

佛山市

佛山市 (官方音譯: Foshan , 邮政式拼音 :Fatshan),简称 禅 、 佛 ,是 中华人民共和国 广东省 下辖的 地级市 ,位于广东省南部,是 粵港澳大灣區 的涵蓋城市之一,目前归类为特大城市。 市境东鄰 广州市 ,北抵 清远市 ,西界 肇庆市 、 云浮市 ,南临 江门市 、 中山市 。 地处 珠江三角洲 腹地,西江以西为低山丘陵,西江以东为珠江三角洲平原。 珠江水系 中的 西江 、 北江 及其支流贯穿全境,西江与北江在 三水区 思贤滘 贯连,市人民政府驻 禅城区 岭南大道14号 。 佛山是 珠江 — 西江 经济带 、广佛肇经济圈、 廣州都市圈 重要节点城市,全国民营经济最为发达的地区之一,在广东省经济发展中处于领先地位。

"慎思笃行,臻于至善"出自哪本书?是什么意思?有什么含义?

关注. 这句话出自于中国古代 儒家经典 《中庸》. "慎思笃行,臻于至善"的意思是 人生在世,必须广博地学习,审慎地询问,慎重地思索,明晰地辨析,踏实地履行,才能真正达到理想的学问境界和人生境界。. 1、慎思明辨意思是慎重地思考,清楚地辨别。. 2 ...

《新盤天書2023》周四隨報附送

新盤推售熾熱,《星島日報》向來追貼樓市,最新推出《新盤天書2023》,精選全港超過30個全新樓盤,從示範單位、平面圖、景觀、用料配套等

雞啼是噪音?峇里島遊客嫌吵 連署向政府單位抗議

據報導指出,最初是一名俄羅斯遊客反應雞鳴聲實在太吵,接著他越來越受不了擾人清夢的雞啼聲,因此找來其他遊客一起發起連署。

5公里多遠

5公里多遠

5公里多遠

5公里多遠 - 眉頭突起 -

sitemap